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失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
方法/步骤
一、失眠的中医治疗方法：
中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。
1. 针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。可以试一试中药茶疗进行调理，比如贻郁安茶可以帮助调理改善的。
2. 药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。
二、失眠的西医治疗方法：
1.心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
2.行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
三、失眠的综合治疗方法：
1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
6.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
睡不着、多梦、睡觉浅？讲一讲肝虚型失眠，中医告诉你该怎么办
失眠既是中医里的一个疾病，也是好多疾病的一个症状，失眠在中医里边属于“神”的范畴，藏象学说明确地告诉我们“五脏各有神所藏，统归于心”，藏象学说中我们把五脏叫做五神藏，那么反回来，任何一个脏出现了问题，它足以导致神的改变，都可以引起难以入眠这个症状，但它的大神是由心所主的，无论哪一个脏腑出现了问题，都会影响到心及其它的脏或者腑出现问题。失眠归纳起来不外乎两种原因，一种是实性的原因，一种是虚性的原因。实性的原因离不开一个火又离不开一个痰，无论是外面的火邪还是机体内部的火邪，都会扰及神灵，导致神不安，神不守舍。最常见到的是心火和肝火，心火上焱心火亢盛，肝火上焱肝火亢盛。一说到火在五脏中常常责之于心和肝，还有一个是痰，痰也可以瘀而化热，瘀而化火，所以我们把它叫做痰火，心火肝火痰火，扰乱心了也就扰乱神了，导致神的不安。所以发生了失眠，难以入睡的症状。从虚症上来讲，又与谁有关系，脾在志为思，思则伤脾，思则暗耗心血。比如我们在七情中讲到的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，我们在讲到思的时候，讲到“思则伤脾，暗耗心血”，血为神的物质基础，思虑过度，暗耗心血就会导致血的亏虚，血一亏虚后就会引起神失所养。所以从虚上来讲，首先责之于脾，伤了脾了，暗耗心血了，引起心血不能养神，心和脾合起来了叫做“心脾两虚”。在藏象学说中我们还讲到了心属火，肾属于水，心主大神，而肾在七情中与惊恐有关系，从我们人体本身来说，心在上，肾在下。心和肾的关系是心火下移去暖肾水，肾水上泛去制约心火亢盛。肾水心火循环的路径是相通的，如果因为种种原因，肾水不能上泛，制约心火，心火不能下延温煦肾水，我们就把它叫做心肾不交，这条道路不能了，就叫做心肾不交了，心肾不交会引起失眠。还有一种情况是前怕狼后怕虎，在家睡觉怕老鼠，稍有动静就醒来睡不着，这是因为胆子太小，不仅胆小，心也小了，我们把它叫作“心胆气虚”。所以从中医学上对失眠不外责之虚实两端，实者有心火，还有肝火，还有痰火。心火肝火痰火，火邪扰及了神灵，症状为心烦、口苦口干、头蒙头沉。如果是痰火扰心，这个人一般形体比较胖，经常会感觉到头蒙头沉，导致神不安而导致失眠多梦，难以入眠。虚则有心脾两虚，心肾不交，心胆气虚。由此导致心神失养，引起的神不安。
失眠主要表现为 睡眠时间、深度的不足 ，轻者 入睡困难，眠浅多梦 ，重者 彻夜不眠 。
病人夜间睡眠质量的下降，往往会伴随一些日间功能障碍的症状，比如：困倦神疲、头晕、头痛、注意力不集中等，进而影响正常工作和生活。让人很是苦恼！
中医学认为，其病机为 阳盛阴衰 、 阴阳失交 ，其病位多在心、肝。临床上从肝辨治失眠，大多以实证为主，但 肝之气血阴阳亏虚亦可导致失眠 。
历代医家论及肝虚，多言阴虚、血虚，但是，也不可以忽视肝气虚、肝阳虚。
如果是 肝气虚 ，就会摄血无力。我们知道肝藏血，肝气虚，就会导致其藏血的功能减弱，然后魂无所定，就很容易导致失眠多梦。若气血失调，情志不畅，亦会导致失眠。
肝阳虚 大多由肝气虚发展而来。肝中内寄相火，肝木左升，胆木右降，若肝阳不足，肝木升发无力，胆经相火不降，魂无以潜入于肝，就会导致失眠。
肝血虚 多因先天禀赋不足，久病耗伤肝血，失血过多等所致。如果是肝血虚，则魂无所居而失眠。肝血不足，虚热内生，亦会导致失眠。
肝阴虚 一般由于年老肝肾之阴精逐渐衰退，或是肝郁化热，耗伤肝阴，也可能是肾水不足，不能滋养肝木，或者由肝血虚发展而来。肝阴虚则阴不能制阳，虚阳浮越上扰心神而导致失眠。
1、肝气虚
肝气虚所致失眠表现为： 多梦，甚至噩梦，夜间易惊醒 。肝气不足，升发疏泄不及可见 善太息，胸胁满闷。
肝在体为筋，开窍于目，肝经循行达于巅顶，故肝气虚可见 疲乏无力、头晕目眩 。
肝气虚，木不疏土，可见 腹胀满 而 不欲饮食、干呕 。
若肝气虚累及于心，可见 心悸气短 ， 自汗出 。肝气不足则 肝脉不扬 ，其 脉沉弱 。
2、肝阳虚
肝阳虚多表现为本虚标实，可出现： 睡中手足抽搐 、 少寐多梦 。
肝阳亏虚，机体失于温煦则 倦怠乏力 ， 手足不温 。病及于脾胃可见 腹满 ， 嗳气呃逆 ， 大便少或便溏 。 脉沉细滑 ，左关微弱。
3、肝血虚
肝血亏虚，魂无所藏，神魂不安，所以导致 不寐多梦。 肝血亏虚，心神失养则 心悸不安 ， 失眠健忘 。
肝血不足，两目失于濡养，就会 眼花干涩 ， 视物不清 ；爪甲不荣，则 指甲干枯质脆 ；筋脉失于濡养，可见 肢体麻木 。
肝经失于濡养则见 胁肋隐痛 。其 脉多弦细 。
4、肝阴虚
肝阴亏虚，阴不制阳，就会 夜间躁烦 ， 难以入睡 ，甚至 彻夜不得眠 。肝阴亏虚，虚热内生，上扰心神，其失眠多伴 潮热盗汗 ， 心悸不安 。
肝阴不足，肝之阳气亢逆升浮，上扰清窍，可见 面红目赤 ， 眩晕耳鸣 ， 急躁易怒 。其 脉弦细而数 。
凡一切虚损证候，皆可遵循“ 虚则补之 ”的治疗原则。肝气不足者补益肝气，肝阳亏虚者温补肝阳，肝血不足者补血养肝，肝阴亏虚者滋补肝阴。
肝气虚 所致失眠，可以味辛之药为主，酸甘为辅，酌加理气之品助肝行气。
肝阳虚者 多用辛甘大热之品，比如吴茱萸、附子、肉桂、肉苁蓉、川椒等。通经温阳，同时佐以滋阴。
肝血不足者 ，多用酸枣仁汤，研究表明，总有效率达91.3%。若肝血不足累及于心，心肝血虚者，又可加茯神、远志、夜交藤等养心安神之品。治疗肝血不足所致失眠，当以酸甘之品补血养阴，配以辛温之品行气活血。
肝阴亏虚 所致失眠多用甘寒养阴之品，既滋补肝阴又可清虚热。肝肾同源，若肝阴亏虚，累及于肾可致肝肾阴虚。这个时候可以用有名的杞菊地黄汤加减治疗。
从肝论治失眠，大多以实证为主，但肝虚所致失眠也不可忽视。具体情况需要具体分析，一定要在专业的辩证和指导下调理、治疗，切忌盲目听信网上的各种偏方或者盲目照搬其他人的药方。
希望大家都能有一个好的睡眠，只有睡眠好了，我们才能拥有一个好的生活质量。
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